杏仁粉的营养价值和功效作用

杏仁粉是日常中比较受欢迎的其它食材之一，其独特的味道和口感备受人们的喜爱。除此之外，杏仁粉具有极高的营养价值，含有多种维生素和矿物质，对人体有着诸多的功效。下面我们将深入探究杏仁粉的营养价值和功效，让大家了解更多关于杏仁粉的好处。

你对杏仁粉了解吗？

杏仁粉是杏制品的一种，由杏仁研磨加工而来。 具有丰富营养价值。

杏仁粉有什么功效

杏仁中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，杏仁中含有丰富的维生素A、维生素E、亚油酸和清热解毒、祛湿散结、消斑抗皱等成分。对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治作用，经常使用能有效的延缓

衰老，使皮肤清洁亮丽、富有光泽和弹.。食用和外敷对增加皮肤弹.和滋润光泽都大有裨益。特别是利用杏仁进行祛斑美白护理。既安全有效又方便简捷，不失为一种很好的美容方法。

杏仁粉的营养成分

• 热量389(千卡)
• 碳水化合物68(克)
• 维生素B2(核黄素)0.81(毫克)
• 维生素B1(硫胺素)0.24(毫克)
• 膳食纤维11.8(克)
• 脂肪8.5(克)
• 蛋白质10(克)
• 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.9(毫克)
• 锌3.36(毫克)
• 锰2.54(毫克)
• 铜1.11(毫克)
• 钠1(毫克)
• 碘8.4(微克)
• 硒4.4(微克)
• 铁4.3(毫克)
• 钾728(毫克)
• 磷474(毫克)
• 镁275(毫克)
• 钙248(毫克)

杏仁粉适合什么人吃

化痰止咳,润肺,通便,减肥,温肺,养颜护肤,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射

不适合吃杏仁粉的人群

婴儿慎服，阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。

在现代社会的饮食习惯压力下，我们需要尽可能多的摄入健康、有益的食物。杏仁粉富含营养，能够缓解人们的健康问题，同时也能够带来美味的口感和舒适的感受。