红花湖，游泳日记！ - 游泳 - 惠州・西子论坛

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卡门猪 发表于 2015-08-11 21:22

采用什么泳姿？

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微微12 发表于 2015-08-11 22:10 来自: 西子圈iPhone版

好羡慕会游泳的人

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徐庆龙 发表于 2015-08-12 09:19

卡门猪 : 采用什么泳姿？

蛙游，仰游和自游泳交叉作业

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徐庆龙 发表于 2015-08-12 09:20

微微12 : 好羡慕会游泳的人

不用羡慕自己行动起来！

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迎风而笑 发表于 2015-08-12 09:22

昨天晚上看到一个骑自行车的在大坝那里把自行车搬到湖里洗车。。我那个憋气啊，想照下来可惜光线不好，没照下来。鄙视这些人！！！！！！！

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徐庆龙 发表于 2015-08-12 09:24

8月12号！下了水才知道手机没有放进来，转变一种新的方式难免会有一些差错！今天骑车到红花湖南门来回，游了二公里！

从明天开始坚持三项！

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徐庆龙 发表于 2015-08-12 09:29

迎风而笑 : 昨天晚上看到一个骑自行车的在大坝那里把自行车搬到湖里洗车。。我那个憋气啊，想照下来可惜光线不好，没照下来。鄙视这些人！！！！！！！

红花湖多一些像你一样爱护的人，会越来越好！我也基本每天也要检一些白色垃圾，一些钩鱼的人，在岸边留下的烟头，包装袋等！这么好的一个地方真的需要大家自觉的爱护起来！

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微微12 发表于 2015-08-12 10:34 来自: 西子圈iPhone版

徐庆龙:
不用羡慕自己行动起来！

我不会游泳啊

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徐庆龙 发表于 2015-08-12 11:15

微微12 : 我不会游泳啊

都是从不会到会，可以学！游泳确实对身体很多益住，值得你下决心去学！

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雾夜流萤 发表于 2015-08-12 12:46

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微微12 发表于 2015-08-12 13:37 来自: 西子圈iPhone版

徐庆龙:
都是从不会到会，可以学！游泳确实对身体很多益住，值得你下决心去学！

哦，好

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徐庆龙 发表于 2015-08-13 09:08

进入秋天，所谓秋老虎，天气没有丝毫转凉的迹象！今年惠州要举办一次铁三角，我提前做好准备，既每天骑车，游泳加跑步！每天来个半铁！

骑车的线路！

游泳本计划到大坝，然后跑回，结果出了一点状况返回。

来一张全景！

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徐庆龙 发表于 2015-08-14 09:47

所谓听天由命无非就是一种习以为常的绝望。 ――梭罗
命运掌握在自己手里，主动出击！
8月14号，雨后的红花湖的水面还冒出气水！天还是黑压沉沉！好像雨还下的不够。
今天来了一个半铁，全部下来整个人感觉良好！光着脚跑了一个六公里，在停车的地方被一只半死的毒黄蜂扎了一下，整个脚底板开始麻了，简直是中奖的机率，走运啊！还好有南门的医护小姐，帮忙有酒精涂擦，真不好意思，人家正在吃早餐，过来帮我涂脚，一点没有不好的意思，敬业精神，我为她点10086个赞！向她学习！
上传今天成果！

骑车15公里！

今天游泳的速度还可以！

光着脚跑门公里，听说脚底穴位最多，不过跑完很舒服！

来张大坝拍的高榜阁的美景！

出水后的我！

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志v富 发表于 2015-08-14 21:07

兄弟.你的坚持值的惠州运动爱好者的向往

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徐庆龙 发表于 2015-08-15 15:42

志v富 : 兄弟.你的坚持值的惠州运动爱好者的向往

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徐庆龙 发表于 2015-08-15 15:49

8月15号！今天本来约好惠州毅团的几个兄弟一起跑个全马，但天公不作美，大雨倾盆！只能改为游泳了！

4点15分就到了车场，门卡都没有开，还是叫保安打开的。

水面下的起烟了！

小桥到大坝，水中拍观望亭。

看到要转晴的样子了。

1.4公里，没有昨天的速度快！

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卡门猪 发表于 2015-08-16 13:23 来自: 西子圈安卓版

支持，一直会看你的贴子

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徐庆龙 发表于 2015-08-16 22:18

8月16号！今天参加2015年惠州市全民健身大讲堂――“安全游泳，科学健身”活动！学知认，长见识了，经过今天广州番禺新海游泳协会教练们生动的言传身教，确实学到了不了救生技能，应该普及，每一个公民都应掌握的基本知识！废话少说，上图！

转载来自
http://bbs.hm77.cn/thread-3642507-1-1.html
，专业拍摄！

来张全体合影！

铁三成员！

我第一个上场体验

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徐庆龙 发表于 2015-08-17 16:39

8月17号！早上的天气非常好，下了几天雨，终于迎来了一个好天气！今天继续打铁！
游泳南门至大坝！

跑步大坝至南门

骑车回家来回

红花湖景

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随意走走 发表于 2015-08-18 10:01

请问，你用的是什么工具，来记录运动的轨迹？要多少钱，在哪里有得买？谢谢

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