很多人说自学不行，那是你自学的方法不对造成的，非自学真的不行。
大部分格斗自学爱好者只是购买了某个教程，这些教程主要讲技法的练习及运用。
而只学了技法在运用的时候肯定会大打折扣，这样说教程没用，
不是教程没用，而是训练是配套的，你只是只练习了其中一个环节而已，很多东西你都没练呢。
一个格斗高手的训练环节大致有这几个：热身 拉伸 体能 力量 技术 实战 抗击打 放松
你自学呢？
你可能只练习一个格斗技术这一个环节。而且你还觉得很难。
而世面上大多数的格斗教程只讲技术，不讲体能力量实战反应，为什么？
就是不想让你厉害，好去参加他们的培训嘛！
事实上，格斗技术从训练的角度来讲，只占三分之一，大部分的训练都是体能力量的训练。
所以，你自学的时候只练技术，遇到系统练习的人，你怎么打得过，你训练的内容都少很多呢？
怎么办？
弄清楚了高手训练的流程就很简单了，
他们训练什么你自学的时候也就要练什么啊！
不要傻不拉叽猛练技术，然后实战的时候说没用。
理想的教程配套学习：体能力量教程+格斗技术教程+实战
下面给大家一个简单的实用的实战性的训练流程安排：
自学训练流程安排：
1 热身拉伸训练（一个人可以完成）
2 技术训练（一个人可以完成）
3 体能力量抗击打训练（一个人可以完成）
4 实战反应训练（需要人配合或借助外物完成：有条件要练习，没条件创造条件也要练习）
5 放松结束（一个人可以完成）
世间万物，皆为我师，格斗有用，皆为我用。
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